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炎炎夏日:只要清凉,不要“空调病”

 

  每年一到夏季,总是骄阳似火,高温酷暑难耐。而那时,让人感到最愉悦的事莫过于和家人在一起享受空调带来的清凉感觉。然而,让不少家长担心的是,孩子只要在空调房里待一会儿就会出现咳嗽、鼻塞、口干、咽痒等不适,严重时还会出现发热。
  家长不禁要问:为什么会出现这些情况?
  其实,这些都是“空调病”惹的祸!
  较长时间在空调环境下工作生活的人,常会出现咳嗽、鼻塞、头晕、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状,常常还有一些过敏的症状,如皮肤过敏、哮喘发作等。这在医学上称之为“空调病”。

一、空调病的病因
  关于空调病的病因,现代医学认为,是由多种因素共同作用后导致的。
  1.室内外温差较大,机体适应不良。人体的植物神经系统难以适应,会造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱。
  2.房间密闭性强、空气干燥。长期在干燥的环境里,会导致我们的眼睛干涩、嘴唇干。在呼吸时,吸入的是干燥的空气,呼出的几乎是饱和的湿气,散失的水分会更多,这种情况时间一长,鼻黏膜、气管黏膜就会变干,病毒、细菌就会乘虚而入,引发感冒、咳嗽。
  3.臭氧减少或消失,致病微生物繁殖。较高浓度的臭氧具有消毒作用,低浓度则可抑制细菌繁殖,然而空调室内臭氧浓度几乎没有。据有关专家统计,在有空调的密闭室内,5至6小时后,室内氧气下降13.2%,大肠杆菌升高1.2%,白喉菌升高0.5%,其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。
  4.过敏因素。空调过滤器虽能把室外空气中引起过敏的物质如花粉等清除掉,但仅仅只有一小部分,因此实际上空调设备本身就是一个过敏病原体。
  5.其它。包括负离子浓度、人的心理状态等。

二、如何预防空调病呢?
  1. 室内外温度之差不能低于7℃ ,尽量使室温维持在26℃~28℃之间。
  2. 防止空调冷风直接吹向人体,间隔一段时间要开门窗,使空气流通。
  3. 每年夏季使用空调前,要请专业人士清洗空调。
  4. 养成经常饮水的习惯,给皮肤保湿。
  5. 使用加湿器,控制室内湿度在40%~60%之间。科学研究表明,当空气湿度在此范围内时,病原体致病、传播能力迅速下降。

三、空气湿度与我们的健康息息相关
  很多人都有收看天气预报的习惯,大家在收看天气预报时可能会注意到,播报员会提到或者电视荧屏上显示“空气湿度”这个词语。在医学上,空气湿度与我们的健康,尤其是与呼吸系统之间的关系非常紧密。 
  当空气湿度过大时,人会无精打采,萎靡不振,还可导致眩晕、视力障碍、偏头痛、腹痛等症状。
  当空气湿度过小时,呼吸道粘膜的水分大量丧失,人感觉口干舌燥,进而出现咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血,并诱发感冒。而对于一些有呼吸道感染的患者来说,由于病毒、细菌的入侵,气管和肺组织出现炎症而导致痰液增多。这时若空气湿度过小,极易造成痰液粘稠或结成干痂不易排出。这样,不仅使滞留的痰液成了病毒、细菌的孽生地一从而进一步加重感染。
  所以,当家中空气湿度过低,家中有咳嗽、咳痰的孩子时,建议使用加湿器。

四、适宜人体的空气湿度是多少?
  专家研究认为,湿度与温度具有相关性,在装有空调的室内,当室温为19至24℃、湿度为40%至50%时,人会感到最舒适。如果考虑到气温、湿度对人思维活动的影响,最适宜的室内相对湿度应是40%~60%,此时,人的精神状态好,思维最敏捷。  

五、加湿器--改善家庭空气湿度的“神器”
  湿度过低,空气干燥,是健康的大敌。它不仅对我们的健康造成损害,室内空气干燥还会对家具、地板、家电等器物造成危害,缩短使用寿命。即便在南方,不下雨的天气或使用空调后秋冬季室内空气湿度仅为40%以下。而添置一台加湿器,让家人和家里的种种物品都从干燥中解脱出来,从此享受“暖暖湿意”的惬意生活。
加湿器是一种能提高空气相对湿度的家电产品,加湿器能把水转换成水蒸气,从而改变室内湿度。它还可以用来清洗首饰、净化空气、医疗雾化等。
  那么,该如何选择一款合适的加湿器?
  1.选择加湿器时要根据家居的实际情况,选择相应的类型及产品规格。如居住在特别多风干燥地区或房间较大,所需加湿量要大一些,应选购较大功率的加湿器,要达到均匀加湿的目的。
  2.雾化效果是喷雾式加湿器的关键因素,检验雾化效果时可将雾量旋钮定至中档,观察水雾是否细密、透明和上扬,并将平掌距喷雾口20cm,连续喷雾15秒,如果感觉手心滋润且无水珠,说明雾化效果达到了细密均匀、迅速增湿的要求。
  3. 选择超声波加湿器时最好选择有自动恒温装置的产品,因为这类加湿器可根据用户的需要,事先设定湿度并自动开关机器以保持湿度的恒定,使加湿空间处于保湿状态。
  4. 水量感应装置灵敏度高低,对防止加湿器空转干烧,确保加湿器使用寿命有着十分重要的作用。选购时应试验加湿器的缺水自动保护功能,看其灵敏度如何,自动保护功能是否有效。选择灵敏度高、保护范围大、自动功能可靠的产品。
  在平时加湿器的保养上,要做到:
  1. 加湿器要远离热源、腐蚀物和家具等,避免阳光的直射。
  2. 不在冰冻的环境下使用,遇到故障时应立即停机。
  3. 使用的水要在40℃以下,不可加入其它种类的化学药品。
  4. 确保每周清洗加湿器一次,清洗的水温不得超过50℃;
  5. 清洗换能片时用软毛刷刷洗,水槽和传感器用软布擦,清洗水箱可加水后晃动数次倒掉即可。

儿科  李政 供稿
 

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