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健康提醒:骨质疏松袭向“宅男宅女”

  据最新《骨质疏松症防治中国白皮书》介绍,目前我国至少有6944万人患有骨质疏松症,2.1亿人低骨量,存在骨质疏松症的风险。福州总医院内分泌科副主任医师冯修高博士提醒,骨质疏松已经袭向宅男宅女,建议大家35岁前也可以适当补钙。

  南平58岁的张女士平时除了腰疼的老毛病,没觉得不舒服。“那次只是俯身去抱不到两周岁的小孙子,一没摔伤,二没碰撞,就是起身了下,突然觉得一阵腰疼。” 张女士说,疼了几天,最后到医院拍了片子,发现腰椎折了。通过检查还发现,骨质疏松非常严重,原本应该紧密结石的骨头,变得非常脆弱。

   “我摔得太冤枉了。”家住福州仓山区的97岁的陈奶奶走路很是注意,怕不小心摔倒。她很委屈地告诉记者,其他老人都是在户外路况不好的情况下而滑倒骨折的,可她却在室内平坦的地板上为了捡一只拖鞋而跌倒,疼了两天不见好转就赶紧送来医院。

  “有一些老人没有摔倒也会莫名骨折,根本原因就是患了严重的骨质疏松症。”冯修高博士指出。

  “后腰背痛占到骨质疏松疼痛的八成,特别是用力、劳累时疼得更厉害一些。”冯博士解释说。很多老人还以为腰腿疼是腰椎间突出之类的老毛病,发病时就做理疗 缓解一下。骨质疏松的早期常常没有明显感觉,当发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治已为时过晚。所以,骨质疏松症又被称为“静悄悄的流行病”。

  “随着某些疾病的年轻化,如糖尿病、甲状腺功能亢进或减退、甲状旁腺功能亢进等,这些都能引起继发性骨质疏松症。”冯修高博士说。健康生活方式对预防骨质疏松和骨折的发生至关重要。目前,骨质疏松有年轻化的趋势,这与不良生活方式不无关系。

  以往人们往往把骨质疏松看成是“老年病”,实际上现在都是白领由于“朝九晚五”的生活方式,早上很早就到办公室,下午基本上天黑才下班回家,在办公室也很少 中突出来户外活动,接触阳光的机会很少;相应的,现在社会上流行的“宅男宅女”的生活方式也值得警惕;不少女性为了皮肤白皙拒绝日晒,梦想拥有“魔鬼身 材”拼命节食,坐在办公室中极少运动;抽烟、酗酒、经常熬夜等不良习惯。这些都为骨质疏松的发生埋下了隐患。

  为此,冯修高博士建议说,限制酒精的摄入,过多酒精易导致肝肾功能、内分泌功能紊乱,引起骨质疏松;戒烟,每天一支烟可使中年人每年骨量丢失达到5%至10%;不喝过多过浓的咖啡;饮食尽量清淡,偏咸的饮食会促进人体钙的排泄。

宣传科 张文明 供稿

 

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